9965必赢社会工作专业学生协助东关街道社工站泺河社区开展“瑜悦身心，伽倍健康”瑜伽小组活动

为增强学生的实务能力，让同学们切身实地地感受社会工作者的魅力，拓宽知识面，增强感性认识，培养、锻炼学生的综合运用所学的基础理论、基本技能和专业知识，去独立分析和解决实际问题的潜力，9965必赢社会学系特针对2018级社会工作专业的学生进行实习工作安排。

2021年5月25日，9965必赢社会工作专业实习生孙雨娜协助东关街道社工站泺河社区开展“瑜悦身心，伽倍健康”瑜伽小组活动第二节。本小组活动社工链接社区义工瑜伽老师进行授课,旨在通过学习瑜伽,将有相同志趣的居民聚集一起,在学习瑜伽减轻压力的同时,能够建立感情扩大社会支持网络。

在小组第二节，社工首先向组员说明本次小组的目的和内容，首先老师先带领组员复习了第一节课学习的内容，加深了对动作的记忆。随后瑜伽老师开始认真讲解了第二节课瑜伽的基本动作，对于组员的问题给予积极的回应。

在老师的带领下，分别教授了下犬式、猫式、斜板等基本体式。这些基本动作是老师针对组员的身体情况进行了针对性的推荐。通过肌肉拉伸，康复及美化，静心冥想，全身心美化心灵和身体，达到改善组员工作后的身体疲劳，减缓工作中不良姿势和习惯，造成肩部、颈部等部位的疼痛。每次都能听到组员们说，一堂课下来，大汗淋漓，肌肉拉伸，浑身舒服。老师在最后说道：“练习瑜伽可以稳定骨骼，对身体特别好！”

苏阿姨开心地说：“老师教得特别好，很有耐心，很多细节动作都照顾到了，每次上完瑜伽课身体都特别舒服。”社工观察，此次活动效果良好，该活动为小组成员舒缓了生活压力，搭建了良好的运动与交友平台，充分发挥了社工助人自助的功能，第二节课后依旧得到了参与成员的一致好评。有些组员表示感谢社工能够为社区居民们开展这样的小组，切切实实的满足了他们的需要。

瑜伽是一种艺术，一种将美与健康结合的艺术。通过瑜伽课程练习，组员们纷纷表示受益匪浅，既达到了强身健体的目的，又放松了紧张的心情。瑜伽活动，不仅丰富了组员业余生活，同时让组员走近艺术，让组员的素养与心灵都得到了提高！东关街道社工站泺河社区将更积极地组织活动，让居民们感到满满的幸福！

社会工作实习生在帮助小组成员的过程中，更加领会到优势视角理论的重要性，从优势视角出发，认识到每个人都有他们的资源和优势，社工协助他们发现自己的优势，在小组活动中发挥他们的作用，加深居民之间的交流，建立一个群体支持系统。将优势视角的理论和奖励机制运用进去，发挥作用，让小组成员在活动中获得成就和满足感。

撰稿：孙雨娜   编辑：白晓倩   编审：马思源